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休暇なのか? 仕事なのか?
戻って来ました。 涼しい国見から、酷暑のネリマに・・・

と言いたいところだが、意外にネリマが涼しかった。虫の音も秋を感じさせる。あら季節が進んだかしら。

まぁ良い。 とりあえず今回の旅行をざっと振り返ってみよう。 なんか変だから。
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まずは常磐道にて北上。相も変わらず下がらぬ線量に、ぶつぶつ言いながら南相馬で休憩。じりっじりに暑い058.gif

仙台から沿岸部へと。三陸道を走り、南三陸町はさんさん市場で昼食。
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この年末で完全に閉鎖される、さんさん市場。キラキラ丼の「はしもと」さんがどうなるのか聞いてみた。
「高台に移転するんです」とは言うものの、どのへん?て聞いても明確に答えが返って来ない。まだ決まってないらしい。
決まってるのは、店は移転して継続するって言う事。それじゃあ不安だろうなぁ。

そしてひどい浮腫みに悩む友人宅にて、さとう式リンパケアを試みる。
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ふなふなユルユルと揺するのがメインのさとう式。それでいて、強揉みのマッサージよりいい結果を出すので、
押すだけでも痛くてしかたのない浮腫みなどには、もってこい。少しでも楽になればと試行錯誤する。

で、そのあと、ダッシュで北上。気仙沼近くにある、おかあしゃん実家の墓参りに付き合い、気仙沼の町の中に降りて買い物をし、かつてデカい船が打ち上げられてた鹿折地区に、ほぼかさ上げしないまま復興住宅が建っている横を走り抜け、陸前高田に向かう。
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なんだろうなぁ・・・・ この感じ。
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「奇跡の一本松」と言いながら、ほとんど巨大なベルトコンベアで松が見えなかった時期は、それはそれでどうかと思ったんだけど、かさ上げがすべて終わってベルトコンベアが消えた今、なんだろうこのほったらかし感。
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水門。ユースホステル。一本松(レプリカ)。工事車両。すべてばらばらで、これからずっとこのままなのかという感じ。

いや、今は先を急ぐので、また改めて。

と言う事で、高田を駆け抜けて大船渡へ。2年ぶりのよしの珈琲さんで極上カレーとスムージーをいただき、とっぷり暮れた道を本日の宿へと向かう。
ってこれがね・・・・大船渡からそのまま三陸道に乗って、「三陸」ちうインターで降りれば、なんの問題もないものを、うちの車の新しいくせに思考力の弱いナビが、旧道を案内しやがって・・・ いわゆる、国道45号線なんだけど、便利でまっすぐな三陸道が出来たもんだから、そんな国道なんか誰も通らないわけです。
すれ違う車も前を走る車も、後ろから来る車も一台もいない、真っ暗な雨の山道のつづら折り(一部霧もおまけ)って、
コワいよ。灯りのないトンネルなんてほんとにヤダ。
そしてその後もナビには騙され続け、目的地周辺です、ちう地点は目的地とはほど遠く、ようやくたまりん家から
救助の迎えが来た時には、すっかり霧と雨で濡れそぼっておりました。理由? ここはどこだと傘もささず、
車を置いてうろうろしたからよ。
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いいよな君たちは・・・・ 着いたら起こしてなのよ、でぐーぐー寝てられて。

えーーー。 てことで、初日の宿泊は「たまりんさんち」です。大槌ではありません。ニューハウスです。
あっという間に馴染んだうちの2匹は、
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たまぞうとファンちゃんを差し置いて、実に自由に振る舞っておりました。
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・・・・そっちは確かに食堂だが、君たちのごはんは、こっちの部屋だよ。

そう、そしてこの後。慣れぬ来客に興奮し切って吠えるファンちゃんを、ひめポチが神業のような指導で
全部じゃないけど黙らせる、という出来事と、先輩であるたまぞうが膿皮症ですっかりカイカイに出来上がってて、これに国見温泉で汲んで来たお湯・・・と言ってもすっかり冷えてるが・・・を渡して、使ってもらうと言う出来事がございました。
いずれも、なかなか深い内容なので、ここは書き飛ばしてまた後ほど。


それにしても、天気が・・・・
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大雨の恐れと言いつつ、こんな程度で済んだんだから感謝しなくちゃいけないんだろうが、

海はどこに行った?


目の前に広がっているはずの、明るい海は・・・・・

まるきり見えないのでありました。ざんねん。
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マリちゃんは、このテーブルの上さえ見えれば、て、そりと一緒にすな。

てことで、二日目。
朝食後、出発。山田に向かう。浪板海岸でちょっと脱線し、山田の町で買い物をし、山田のおばちゃんちに到着。

ぬいぐるみ・生地・介護用品などなどを渡し、お返しにと
トウモロコシ・きうり(10キロ)・米・ジャガイモ・トマト・小玉スイカ
などをいただく。なにやってるんだか005.gif

さらに北上。田老の町へ。
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少々のかさ上げと、少々の道路の移動で、かなり以前の町に近い町づくりをしている田老。
かつての商店街の、海よりの部分は野球場や道の駅などになっている。人は住まない。
同じ岩手県内なんだが、陸前高田と歩いていく道がぜんぜん違うなぁと思わざるを得ない。
湾に沿って出来ている、町の両端から高台へとまっすぐに避難のための道路ができており、住宅のかなりの部分が高台に建築中もしくは、完成している。人々の生活が見えて、ちょっとホッとする。

それからダッシュで田野畑村に向かい、辛味噌のマキハラを大量に入手し、とんぼ返りで「たろちゃんハウス」に戻る。

だいぶ店も人もいなくなってしまい、さびしい仮設店舗になった「たろちゃんハウス」に、まだ10月頃の、道の駅への移転を予定している善助屋食堂の赤沼さんがいる。
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「もうね〜夜は、だぁれも来ないから。夜の営業はやめたの」と赤沼さん。そうでしょうねぇ。6時をまわった仮設店舗は、
恐くなるくらい静かで人の気配もなくて、いったいこの店舗に隣接している仮設住居にも、どれくらい人が残っているのかと思ってしまう。
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赤沼さん。かわらぬ態度のひめポチを見て、ちょっとホッとされたようです。10月までもう少し。頑張ってください。
念願のどんこ丼をいただき、夜7時に田老を出発。すでに呆れるくらい遅い時間。それから国見に向かう。
10時過ぎ。国見着。

沈没。


明けて、3日目。
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ようやく、本当にようやく、国見に居ります。

あちこち行くところが多くて、国見に居られないのも本末転倒であろう。ということで、この後はじっくり国見。

以下、 後半に続くのであります。


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by degipochi | 2016-08-25 00:35 | 旅行など | Comments(1)
暑さのがれて
東京のみなさま、いかがおすごしでしょうか。台風直撃とお聞きしております。
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マリちゃんはいま、暑さとは(ほぼ)縁のない、国見温泉に湯治アンド避暑に来ております。
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ま、夏の定番だが。

当然こちらに来る前には、あちこち寄らせていただいておりまして、

たまりん家に寄ったり、ぽん母家に寄ったり、盛駅のYOSHINO珈琲に寄ったり、山田のおばちゃんち寄ったり、
新しい店舗に移転した「津田写真館」さん寄ったり、近いうちに撤収するたろちゃんハウスで、
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移転前の最後になるかも?な「善助屋食堂」さんのどんこ丼いただいたり。

そしていま、国見温泉は来る台風の雨にだだ打たれております。。。

ネット環境、以前に比べて格段に改善したが、いまだ遅し・・・ 山降りたら続き書くっ では!



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by degipochi | 2016-08-22 21:58 | Comments(0)
暑すぎる。。。
昨日の最高気温が、山梨の39.2度で、40度突破は目の前008.gif 
ネリマは37度でそんなに目立たなかったが、実際の温度はプラス2度と想定されるので良い勝負。
誰もが体温より高い外気温に、外出を躊躇した一日でありました。

絶対、シエスタが必要になって来たって。外を歩く人がいない。
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鍼灸院の看板犬も、いません。


いや、よ〜く見るといるんですけど、

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イヌの体裁をとどめてません。 冷房入れなきゃ暑くて溶けてるし、入れたら入れたで緩んで溶けてる。
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ぐでぐで。

一周して、上から撮り、前から撮っても姿勢変わらず。
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涼しくなったら起きるから、ほっとくなのよ〜〜

そしたら10月までそのまんまだよ(ネリマだと)。



ね〜ちゃ〜 ね〜ちゃ〜〜060.gif





ね〜ちゃ〜060.gif


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053.gif スイカしゃん 053.gif


このあとの騒動は、ご想像に任せる次第です。つづく。



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国見、行きたい〜 すずしいんだろうなぁ。。。。

by degipochi | 2016-08-10 08:56 | 練馬モノ | Comments(0)
富士山に登る方へ
富士山に登って来たす。

台風が近づいてるだの、雷の予報だの、足元の地域で時間降雨量100ミリの豪雨だの言われつつ。
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(この写真は去年のです)

当然、072.gifもご来光なんてものも望めなかった。明るくなって来た方が058.gifがあるんだろうなくらいのもんで。

でも、まぁずっと降ってたわけじゃないし。頂上は晴れたし。
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良しといたしましょう。

それでは、ざっくり富士登山案内。

そもそも、その「山本体の中腹にこんな服装の方がいる」というのは、
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富士山くらいではなかろうか。

パーティー会場か?

ひとりふたりならず、かなり不思議な方がいる。明らかに撮影目的で、五合目の登山道方向にさえ行かない方たち。
でもね〜ここは2350m。。。 他の山から見れば、頂上以上の高さなんですよ〜 車で来るからピンと来ないでしょうが。

ここでいきなり高山病になるケースもあるんです。


五合目に来て、まず大事なこと。
一 走らない。
二 はしゃがない。
三 食べ過ぎない。(アルコールもってのほか)
四 深呼吸

そして、ぷらりぷ〜らりと散策しつつ、この高度に体を慣らす。寝ない方がいいですね。

おもむろに装備確認して、出発。
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最初はこんなかんじ。(この写真も去年のです)

ここでね、調子こくんですよつい。傾斜もないし息も上がらないしで、楽勝じゃん?とか思う。

そこに、大きな罠があります。

どれだけ最初にペースを安定させるかで、この日の後半戦が大きく変わって来る。

まずは歩き出し10分くらいで休止。装備、特に靴ひもと腰ベルトの位置再確認。腹を締めず、骨盤に乗ってること。
水を一口飲む。深呼吸をする。やってやる気をエンジンに注入しない。

六合目から登山開始。
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混んでなきゃ混んでないで、ついハイペースになりがちだし、混んでたら混んでたで自分のペースがつかめない。
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上ばっかり見てるとついあそこまで、と焦るので、時には下を見て「へぇ〜ここまで来たかぁ」とか感心したり。
周りを見回せば、とつぜんどこからか雲がわいて来て、あっこれは降る!とか、あの遠さならまだ保ちそうだとかわかります。
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下が見えた、て喜んでたって、一瞬てこともあるからね。上ばかり見てると、何にも気がつかないで終わっちゃう。

さて。  ここで登り方案内です。
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ツアーの方々を見ていると、よく分かります。富士山の登り方。続けて一時間は歩きません。調子が良くても、ペースが乗って来ていても、いやそう言うときほど、慎重に休憩を入れます。
その長さ、短くて3分くらい〜10分。
ザックは下ろし、飲み物・行動食を軽く口にし、寄りかかったり座ったりはしますが、決して横にはならない。 

高山病になるのを恐れて、調子が良い間に登れるところまで登ってしまおう、とすると、かなり確実にあとで来ます。
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だいたいが空気がどんどん薄くなるなかで、こんな岩場が続くんだから、酸欠にならないはずがないでしょう。


なので、ここがポイント034.gif
◎ 絶えず吐く呼吸を意識する。
◎ しばしば、深呼吸。
◎ 肩が凝らないように。ザックは腰にのせ、肩にぶら下がらないように調節。肩が凝ったら酸欠は近いです。
◎ その予防。アゴを緩める。肩回し、腕回し、脱力などを休憩の時に(私はさとう式リンパケアのキラパタ体操)
◎ 細やかな脱ぎ着。雨が降る、晴れて暑くなるなどに、早め早めに対応。
◎ そして、水分補給と行動食 水・アミノ酸系・クエン酸系・糖分など多様に。

富士山に関しては、山小屋=トイレはある(200円払うけど)。
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なので、トイレに行きたくなるのでは・・を恐れて水分を控えることは絶対に必要ありません。
また、山小屋ごとに食べ物・飲み物も売っているので、こちらも大量に持ち運ぶ必要はありません。
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要るのは、小銭よ小銭。 トイレだ水だ軽食だで、飛ぶように出て行く。

◎最後に、五苓散。
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これは、効きます。

もともと・二日酔い・車酔い・船酔いに始まり、胃が止まって水が溜り、吐き気や目眩い、頭痛に効く漢方です。
これが高山病の予防にも、かなりのチカラを発揮してくれます。


ただし、飲み方があって・・・・
◎ 歩き出し前に、予防で飲む
◎ ちょっと気分が悪い・くらっと来たと思ったら、すぐ追加する
◎ 一日三回という平常の飲み方に拘らない

以上の使い方を守れば、かなりの効果あり。


どんどん空気が薄くなる、ということは酸素が足らなくなってくるわけですから、手など末端の血管に血液が行き渡らない、脳にも行かない、増してや胃に行くはずがないのです。消化が止まり、水がちゃぷちゃぷ言う状態、「胃内停水」と言う状態になります。
この時点で、体内の水をうまく動かせれば、足も浮腫みにくいし汗もちゃんとかけるし、腎臓を始めとした臓器の負担も軽くなり、最終的には脳の浮腫にもなりにくいわけです。

このあたりを焦らず慎重に守れば、
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夕飯も食える060.gif

夕飯が食えるのは、けっこう大きいですね。そして、ちゃんと寝る。

と言っても、ウナギではなくメザシの寝床のような山小屋のスペース。自由な寝返りは決して出来ません。
周りに遠慮して固くなり、呼吸も気にしているうちに、高山病になってしまうこともあります。

とにかく、頻繁な深呼吸! そして、手足・体幹部を固めないことです。

そうすれば、
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気の遠くなるような、だらだらした登りも乗り切って、山頂に立てるでしょう。


・・・・いやね、今回。
天気はネコの目のようだったのよ。

前日に雷予報は出てたけど、ツアーの方々も普通に決行。六合目の監視のおじちゃんたちも、この天気ならと止めなかった。
それが、霧になり雨になり、またぱぁっっと晴れたかと思うと遠くで雷鳴がし、「やばくないか」と心配になったら、
いかにも熟練のガイドさんが「稲光が見えないからまだ遠い」と教えてくれた。確かに、中部電力の雷情報を見ても、富士山の近辺に雷発生の情報は無かった。
そして、明けて次の日。頂上直下の悪天候と言ったら・・・・ストック付くより岩場に掴まって、這い上った方が楽だった。
あげく、準備の時に勘違いして「ザックカバー」だと信じて持って来た、ちっちゃな小袋から、うす〜い洋服のカタチのものが出て来た。
ザックずぶ濡れ。 てことは、中もずぶ濡れで、小分けにビニールに入れておいたもの以外はすべて濡れてどっしり。。。

まだまだ、用意が足らないですな。

機内モードにしても、携帯はどんどんバッテリーが無くなって、予備バッテリーもあっちうまに尽きて、写真は撮れないし。
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でもさ。

たとえぴっかぴかに晴れなくても、こんな景色が見れただけでも、すごくない?
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飛行機からか、ていうくらいの雲。
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この山のデカさ。高さ。 やはり、ケタが違います。

改めて、今年も登れて良かったな〜〜と思う次第。


あっそうそう、追加ですが、下りも息が切れないからって喜んでペース上げちゃダメですよ〜。

九合目くらいまでは本当に空気が薄いので、下山開始後すぐに高山病みたいな症状が出ることがあります。

頭痛とか目眩いとか、手の痺れとか。

これは間違いなく酸欠から来るものなので、いったん立ち止まって荷を降ろし、深呼吸をしましょう。
あとは、酸素の吸入を二三回するとか。そうすれば、わりに楽に治まります。

あとは、膝がガクガクしないようペースを保って、出発して来た五合目目指して降りるだけです。


さぁ、今年これから富士山に登ろうと思っている方。

参考になりましたでしょうか。

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<去年リタイアした四年生! 今年はガンバった!! おめでとう072.gif初登頂072.gif >


ではみなさま、Good Luckだなのよ003.gif




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by degipochi | 2016-08-05 08:55 | 山登り | Comments(2)